如何恢复运动步数显示

原来拉伸真的很重要-运动后是否需要拉伸？看到@单竹运动科学的视频，想发表一点不太一样的意见，文献解析拉伸~#体能训练#运动表现#放松恢复虽然我很认同@单竹运动科学竹哥说的拉伸放松不能简单对待，要非常重视。但是我认为 1.运动后的拉伸有利于副交感神经兴奋，可以即刻对放松提供一些帮助，而不是对放松完全没帮助。2.目前对于普通人，类似按摩、筋膜松解等方式对于DOMS的效果也不尽人意，因此如果仅从DOMS的角度出发，四步下来的效果也不好说。3.运动后的拉伸放松并不一定要注重特别长的拉伸，多篇文献采用的时间较短的，可以实践在训练后的拉伸也显示了一定的益处，相对的增加拉伸的频率可能比总实施长拉伸要可行一些。所以如果能够进行好的拉伸的情况下，运动后拉伸还是一个很有效的办法。当然，如果能够进一步的增加完整的放松恢复训练效果更佳。抖音

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人气足消费旺市场潜力加速释放-五一旅游盛宴：清明上河园、灵隐寺、乌镇人气爆棚，全国热门景区榜单揭晓随着五一假期的结束，旅游市场的火爆程度再次成为公众关注的...微信运动数据显示，近五分之一的用户在假期期间日行万步以上，用实际行动证明了“走出去”的决心。而提前预约、根据天气变化规划行程等智慧旅游方式，更是成为了越来越多游客的选择。在全国热门景区TOP10榜单中，除了前三甲外，上海迪士尼、长沙橘子洲景区等也凭借其独特的魅力吸引了大量游客。此外，短视频平台的兴起也为游客们提供了记录旅行点滴的新方式。通过视频号等平台，游客们可以实时分享自己的旅行见闻，让更多人感受到假期的欢乐与美好。业内人士指出，今年五一假期的文旅消费热潮不仅展现了市场的活力与潜力，更为经济的持续恢复和扩大贡献了重要力量。未来，随着旅游市场的不断发展和创新，相信会有更多精彩纷呈的旅游产品和服务呈现在游客面前。在这场五一旅游盛宴中，清明上河园、灵隐寺、乌镇等热门景区以其独特的魅力和优质的服务赢得了游客们的喜爱。而广大游客们也用实际行动诠释了“走出去”的决心和对美好生活的追求。让我们期待未来更多的精彩旅行故事吧！苏州#假期游玩#旅行推荐官#旅行#亲子游玩好去处-抖音

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微信运动不显示步数怎么回事

4万多运动步数简直易如反掌啊～易如反掌～

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《迫害方舟》今日的运动步数，欺凌者的败北。

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微信运动怎么显示0步怎么回事

教你把运动步数放到手机桌面上，方便又实用，老年人也能学会！

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阳了以后，如何恢复健身？运动学博士生的解析

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