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此时降雨增多，空气湿度大，此时养生要顺应自然环境的变化，针对其特点有选，择地进行调养，通过饮食调节，祛湿防潮，养肝护肝，从而保持人体各脏腑功能...食疗是比较简单的辅助调理身体的好方法，我们在炎热的季节，主要就是清热...

夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿气易侵入人体。外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食欲不振等。因此，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化...

进入“小满”后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以人体的...常用的方法是拇指按揉足三里：用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。...

而脾胃主阳，主要通过其运转来化解人体湿气和水分，常年食用生冷食物就会导致人体内水分、湿气不断淤积，让大便、手脚、食欲等出现问题，春季雨水增多，内外湿结合，易加重身体疲乏的症状。第三类就是常熬夜人群。《素问·生气...

此外，花椒还含有多种对人体有益的营养成分，如钙、铁、锌、硒等微量元素，以及多种氨基酸和维生素。二、花椒的功效作用 1.温中散寒、促进...这个花椒包可以反复煮好几遍，不仅可以去湿气，还可以改善改善皮肤瘙痒、祛除脚气。...

此时洗头，湿气更容易进入到体内，当湿气越积越多时，不仅免疫力会下降，而且还容易犯困，少数人还会出现食欲减退，所以在立夏时，早上最好别洗头。大家在睡前洗完头...坐着潮气很重，如果坐的过久，潮气进入到体内，人体的湿气会...

《素问·天元纪大论》中曾提到“太阴之上，湿气主之”根据其致病特点，湿气可有“内湿”“外湿”之分。外湿是指人体外部由于环境湿度过大，或者气候潮湿、涉水淋雨，导致外来水湿侵入人体形成的湿邪。外湿的产生与生活环境，...

人体湿气分内湿和外湿，南方多以外湿为主，北方以内湿为主。湿气偷偷来湿气就像贼，总是在不经意间，偷偷地钻入体内。由于生活饮食习惯的调整，人们喜食膏粱厚味、吃烧烤喝冰镇啤酒、四季吃冰激凌、夏季吹空调、口味重而多咸...

自己体内湿气比较重有没有什么方法可以祛祛湿呢小圈邀请到中医专家教大家伏天祛湿小妙招赶紧跟着小圈一起来找答案逯俭北京中医药大学东直门医院针灸二区主任医师 人体的湿气从何而来？三伏天是一个暑湿当令的时候，...

而目前去除湿气的方法种类也很多，其中汗蒸也可以去除湿气，原理是通过热蒸汽使人体出汗，达到排毒排湿气的效果作用。汗蒸可以加速细胞代谢，你的身体免疫力会大大提高（小毛小病离你远去），精气神特别好，你身体里的体液循环...